Le système nerveux de notre corps régule tous les processus. C'est elle qui est responsable de votre santé. À ce jour, on sait de manière fiable que la plupart des maladies sont causées par des causes psychosomatiques. Ou, comme on dit, toutes les maladies proviennent des nerfs.
Causes de la nervosité
L'un des indicateurs que le système nerveux du corps est appauvri est la nervosité. Ce phénomène commun est causé par de nombreux facteurs: psychologiques et physiques. Par exemple, le stress, le manque de sommeil, le manque de nutriments dans le corps. Souvent, la nervosité provoque des maladies du système endocrinien et des organes digestifs. Les femmes causent souvent des problèmes hormonaux et le syndrome prémenstruel.
Les surcharges mentales, physiques et émotionnelles provoquent souvent de la nervosité. Une femme exerce de nombreuses fonctions au travail et à la maison. Au lieu de se reposer après une journée de travail, nous devons aider les enfants à faire leurs devoirs, préparer le dîner et laver les planchers. Tout ceci est répété tous les jours. C'est particulièrement difficile s'il n'y a pas d'assistants. L'irritation et la fatigue s'accumulent et finissent par se transformer en dépression nerveuse. En outre, le système nerveux des femmes est exposé à des effets négatifs en raison des caractéristiques de la physiologie. Les sursauts hormonaux sont parfois associés non seulement à des changements mensuels, mais aussi à des maladies du système endocrinien. Dans ce cas, vous devez subir un examen médical. Après tout, chez les femmes en bonne santé, le syndrome prémenstruel se manifeste faiblement, et parfois il ne se manifeste pas du tout. Le système nerveux du corps sera renforcé si vous observez votre santé: mangez bien, faites de l' exercice, bougez plus et restez à l'air frais.
Maintenir le système nerveux dans l'ordre
Pour le corps, le soutien de l'extérieur est très important. Souvent avec nervosité et irritabilité, des vitamines sont prescrites pour le système nerveux, ce qui améliore son activité. Ils affectent également la mémoire, ont un effet calmant, rétablissent le sommeil. Ces médicaments comprennent l'acide glutamique, la tyrosine, la glycine, le tryptophane.
Vous pouvez ajuster le travail du système nerveux en prenant divers médicaments. Maintenant, il y a beaucoup de médicaments dans les pharmacies qui aident à faire face aux nerfs nerveux. En outre, vous pouvez recourir à la médecine traditionnelle. Bien apaise les bouillons et les infusions de diverses herbes. Infusion de bouleau, la collecte des racines de la valériane, la camomille contribue de manière significative à éliminer l'irritabilité, l'augmentation de l'excitabilité. Teinture de menthe et de mélisse a un effet calmant. Ne pas oublier les promenades dans l'air frais. Beaucoup travaillent à l'intérieur, où après quelques heures l'humeur s'aggrave et la capacité de travail diminue. Dans ce cas, essayez de sortir et de respirer de l'air frais. Par cela, vous resterez calme et serez capable de travailler beaucoup plus productivement.