Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir comment corriger la courbure de la colonne vertébrale. Ce sujet est très urgent, après tout, ayant formé une posture correcte dans l'enfance, vous pouvez vous débarrasser des problèmes de dos à un âge plus mature.
Méthodes de traitement
Sur la question de savoir s'il est possible de corriger la courbure de la colonne vertébrale, il y a une réponse non ambiguë - c'est possible, et même nécessaire. La chose principale est de le faire le plus tôt possible, lorsque la maladie est encore à un stade précoce. C'est durant cette période que le traitement de la courbure de la colonne vertébrale est considéré comme le plus efficace.
Afin d'obtenir des résultats rapides et de haute qualité, des mesures thérapeutiques complexes doivent être suivies. A savoir:
- Ne pas ignorer les massages thérapeutiques spéciaux;
- faire de la gymnastique thérapeutique;
- si nécessaire, utilisez une thérapie manuelle.
Mais la chose la plus difficile est de s'entraîner à garder constamment le dos droit, comme pendant la séance et pendant la station debout ou la marche.
Comment diagnostiquer une maladie
Avant de penser à la façon de corriger la courbure de la colonne vertébrale, vous devez diagnostiquer correctement cette maladie. Après tout, c'est de là que dépendra la direction du traitement.
La courbure de la colonne vertébrale est un problème très commun pour les enfants, les adolescents et les adultes. Cette maladie est le plus souvent associée à des troubles du système musculo-squelettique. Dans ce cas, les déformations de la colonne vertébrale peuvent être à la fois congénitales et acquises. Parmi tous les troubles liés à la colonne vertébrale, le premier lieu est la scoliose. Cette maladie progresse très rapidement, est extrêmement dangereuse, car elle perturbe le travail non seulement des organes internes individuels, mais aussi des systèmes entiers.
Diagnostiquer des problèmes avec la colonne vertébrale n'est pas difficile. L'essentiel est de faire attention à quelques signes:
- fait légèrement saillie l'une des lames;
- une épaule est située au-dessus de l'autre;
- signes perceptibles de se baisser.
Cependant, établir un diagnostic et l'automédication n'est strictement pas recommandé. Dans ce cas, vous devez toujours consulter un médecin pour établir le bon diagnostic. Il procédera à un examen, si nécessaire, il vous enverra pour un diagnostic radiographique.
Corriger les mesures
Comment corriger la courbure de la colonne vertébrale pour que le traitement soit aussi efficace que possible? Pour ce faire, vous devez tenir compte de nombreux facteurs. L'efficacité dépend du degré de courbure, de l'âge du patient. Le plus tôt le traitement commence, meilleurs seront les résultats.
Si le médecin diagnostique le premier ou le deuxième degré de courbure, alors dans ce cas, un traitement conservateur est habituellement utilisé. À ce moment, vous devez surveiller le régime alimentaire du patient. Il devrait être plein, inclure un grand nombre de vitamines et de minéraux. Surtout, il est nécessaire d'augmenter l'apport de calcium et de phosphore dans le corps.
En outre, il vaut la peine de prêter attention au lit. Plus le matelas est dur, plus il est utile. Il est préférable d'utiliser des matelas orthopédiques spéciaux, ou utiliser des boucliers solides. Dans ce cas, l'endroit pour dormir doit nécessairement être approché par la croissance. Trop court un lit conduit à la formation d'une posture incorrecte.
Pour les mesures, comment corriger la courbure de la colonne vertébrale, vous pouvez également inclure le bon siège à la table. Le dos doit être absolument droit et les pieds doivent toucher fermement le sol.
Ne pas oublier l'exercice thérapeutique. Tous les exercices doivent être effectués sous la supervision d'un médecin à l'hôpital. Chaque leçon visera à renforcer les muscles du corps, qui sont responsables de la position correcte du dos. Aussi des exercices sur l'eau, différents types de massages correctifs sont très efficaces.
Le deuxième et troisième degré de déformation
Si la courbure de la colonne vertébrale a commencé à progresser, le médecin orthopédiste peut prescrire le port de corsets spéciaux qui aident à garder le dos dans une certaine position.
Il y a des cas où la courbure de la colonne vertébrale devient une conséquence d'une anomalie naturelle. Par exemple, si un enfant a une jambe plus courte que l'autre. Dans ce cas, les médecins recommandent fortement de porter des chaussures spéciales ou d'utiliser des semelles orthopédiques.
Le traitement de la courbure du troisième degré est habituellement effectué chirurgicalement dans des cliniques spéciales. Dans ce cas, des correcteurs spéciaux peuvent être insérés dans la colonne vertébrale, en corrigeant sa déformation.
Prévention
Beaucoup de gens s'intéressent à la question de savoir comment corriger la courbure de la colonne vertébrale. Mais il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la traiter. Bien sûr, les mesures préventives ne peuvent pas être qualifiées de très faciles. Cependant, les habitudes qui ont été développées depuis l'enfance garantiront le maintien d'une bonne posture et d'une colonne vertébrale saine pour le reste de la vie.
Tout d'abord, vous devez vous entraîner à garder un dos droit. Ce faisant, vous devez le faire tout le temps. Au début, une telle procédure semblera très compliquée. Mais avec le temps, une habitude va se former, et vous n'avez plus à penser à observer une posture correcte.
Ne pas oublier les exercices du matin et les sports réguliers. Un faible niveau d'activité motrice entraîne un affaiblissement des muscles responsables de la bonne position du dos. Bien renforce la nage arrière. N'ignorez pas cet exercice, surtout en été, quand vous avez la possibilité de nager dans des réservoirs naturels.
Comment corriger la courbure de la colonne vertébrale dans la maison
N'oubliez pas que le diagnostic de «courbure de la colonne vertébrale» ne doit être établi que par un médecin. Bien sûr, vous pouvez vous-même remarquer des signes de la maladie, mais sans confirmation de l'orthopédiste, vous ne devriez pas commencer le traitement vous-même.
Observez toutes les recommandations que votre PCP vous a données. Cela devrait être suivi dans le traitement de la scoliose. Pour ce faire, effectuez les actions suivantes:
- remplacez votre matelas par un matelas plus dur, le meilleur de tous les orthopédiques;
- Cacher les sacs à main des femmes loin, obtenir un sac à dos de bonne qualité;
- prends soin de ton lieu de travail. S'asseoir à une table devrait être confortable;
- commencer à faire du sport. Alors vous renforcez vos muscles.
Courbure de la colonne vertébrale chez un adolescent: comment le réparer
Les causes les plus communes de violation de la posture chez les adolescents est une position inconfortable à la table, ainsi que le maintien d'un style de vie trop passif. Le développement de nouvelles technologies permet aux enfants de passer plus de temps assis. Et en effet à cet âge il faut passer plus de temps à l'air frais, pour mener une vie saine.
Bien sûr, assurez-vous de consulter le médecin pour déterminer le degré de courbure. Les méthodes de traitement de la scoliose sont les mêmes pour tous les âges. Plus l'enfant est jeune, plus le traitement sera efficace.
L'approche complexe pour le traitement des problèmes avec l'épine dorsale chez les adolescents est très importante. La base de la santé est une bonne nutrition, ainsi que le respect du travail et du repos.
Exercices pour corriger la posture
Il existe plusieurs exercices simples mais très utiles qui aident à renforcer le dos et à former une posture correcte. Considérez le plus efficace d'entre eux:
- Allongez-vous sur le dos avec les mains derrière la tête. Essayez de ne pas déchirer la colonne vertébrale du sol, frappez vos pieds pour imiter la bicyclette;
- essayez l'exercice Ciseaux. Allongez-vous de votre côté, arrachant vos pieds du sol, et commencez à imiter les ciseaux, en déplaçant vos jambes en avant et en arrière;
- exercice très efficace "Avalez". Pour ce faire, vous devez vous allonger sur le ventre, pliez les bras au niveau des coudes, posez le pinceau sur vos épaules. Maintenant, nous commençons à lever et abaisser lentement les épaules et la tête;
La courbure de la colonne vertébrale (comment corriger, les exercices nécessaires pour cela, sont décrits dans cet article) est une tâche très importante que tous les parents doivent se fixer. Après tout, la formation d'une posture correcte est un gage de longévité.
Changement de style de vie
Afin d'acquérir une belle posture majestueuse, vous devez changer complètement votre style de vie. Oubliez un matelas mou, remplacez-le par un médical. Croyez-moi, votre rêve sera beaucoup mieux et plus utile.
Commencez à mener un style de vie sain. Faites du sport, marchez en plein air, essayez d'organiser des loisirs actifs. Bien renforcer l'arrière de divers types de danses.
Ne portez pas les sacs sur votre épaule. Remplacez-les par une sacoche pratique. Il s'intégrera plus, et les avantages pour le dos sont inestimables.
Comment corriger la courbure de la colonne cervicale et d'autres problèmes associés à la posture, vous pouvez lire dans cet article. Ne pas oublier que le traitement doit être complet. Seulement dans ce cas, vous pouvez rapidement surmonter votre maladie et acquérir une posture royale.